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壹電視大獎十大電視藝人第一位
萬千星輝頒獎典禮最佳女配角

湯盈盈籍貫中國廣東順德，伯父是前香港道教聯(lián)合會主席湯國華。湯盈盈在加拿大蒙特利爾長大，父親在加拿大擁有多間連鎖式自助餐館。湯盈盈自小與 兩位哥哥及多位堂哥哥一起玩耍，喜好打籃球，滑板，足球，摔角和曲棍球等運(yùn)動。

中學(xué)時代，湯盈盈加入學(xué)校的戲劇組，在校內(nèi)參加各種不同的舞臺演出，中學(xué)畢業(yè)后入讀加拿大協(xié)和大學(xué)。1994年，參選加拿大蒙特利爾小姐奪得冠軍。1995年，到港參選國際華裔小姐競選，未能奪得冠軍，但旋即與無線電視簽約成為藝員，同年加入香港無線電視第8期藝員進(jìn)修班。

1996年，在TVB電視劇《天地男兒》中飾演一個護(hù)士，這是她的首部電視作品。其后，參與多部電視劇集的演出，多擔(dān)任配角。

2005年，參演電視劇《阿旺新傳》，飾演臉上有很多雀斑且有哨牙的丑女李笑好，獲得2005年度全港學(xué)界最佳進(jìn)步獎頒獎禮“演技大躍進(jìn)王”獎項(xiàng)，這是她入行十年的首個獎項(xiàng)，并獲萬千星輝頒獎典禮“最佳女配角”獎，以及壹周刊電視大獎“十大電視藝人”第一位。

2006年4月參演《非常大狀》，飾演余樂施。

2007年，參演電視劇《兩妻時代》，擔(dān)正女主角與歐陽震華合演斗氣夫妻；為卡通片《我們這一家》演唱主題曲《We Are Family》。

2008年5月，在時裝劇《師奶股神》中出演虛榮、現(xiàn)實(shí)但心地不壞的“時尚師奶”，有較多戲份；同年參加湖南衛(wèi)視《舞動奇跡》第二季，與高梓淇組成“高湯”組合。

2010年，出演汪明荃、廖碧兒主演的電視劇《居家兵團(tuán)》。2011年，在李連杰、黃圣依、林峯主演的電影《白蛇傳說》里擔(dān)任配角，飾演貓妖。

2014年，與滕麗名主演反映“婆媳”、“妯娌”關(guān)系的TVB賀歲電視劇《新抱喜相逢》，飾演文彩菱。